Ja, visst låter det lockande? Att inte behöva springa 5-6 pass i veckan och ändå bli snabbare och förbättra sina resultat?
Jag läser just nu en amerikansk bok på det här temat, med titeln »Run less, run faster«.
Idén är väldigt tilltalande. I korthet handlar det om att man bygger upp sin löpträning med tre pass per vecka: ett distanspass i högre tempo, ett långpass och ett intervallpass.
Boken innehåller ett stort antal brev från läsare som lyckats förbättra sina resultat genom den här metoden.
För chefer, och alla andra, som brottas med att få ihop livspusslet kan det vara värt att testa.
Jag planerar att följa den här metoden i höst och se vad som händer.
Här finns mer information om boken »Run less, run faster«
Vad tror du om metoden, har du provat något liknande?
Byt däck och åk till löpspåret
1 månad sedan
Har hört talas om metoden och visst låter den lockande. Har egentligen inte lagt så mycket fokus på den. Tränar, inte just nu pga uppbyggnad efter skada, på ett ungefär liknande sätt
SvaraRadera