Jag lär av mina misstag

Det har nu snart gått två dygn sedan jag sprang halvmarathon och mina lår ömmar fortfarande.
Hade det varit för några månader sedan hade jag gett mig ut för att springa i alla fall.
Jag hade tänkt att "träningsvärk är till för att övervinnas. Den ska springas bort".
Nu tänker jag "om jag har så ont behöver jag förmodligen vila".

Ikväll blir det bara en längre promenad.
Mitt viktigaste mål för hösten är att klara Hässelbyloppet under 50 minuter. Inget får komma i vägen för det.
Den stora risken just nu är att jag börjar springa för tidigt efter halvmaran och får tillbaka mitt löparknä.
Det. får. inte. hända.

Har du också lärt dig av dina träningsmisstag?