Jag har varit frånvarande från bloggen några veckor, skäms på mig. Jag trodde att jag skulle ha massor med spännande historier att berätta från mina olika träningspass, men träningen har varit ganska... statisk.
Det enda som har fungerat bra är enklare distanspass på cirka 4-8 kilometer, och de har gått i ungefär samma tempo varje gång. Inget att skriva hem om alltså.
Däremot är jag oerhört glad över att jag har kunna springa så länge. Nu är jag i vecka 28 (7:e månaden) och känner mig fortfarande ganska lätt i kroppen. Däremot ser jag på pulsen att något har hänt, den rusar uppåt snabbt, och alla former av tempoökningar går bort.
På juldagen kördes mitt sista pass för året, och för ett bra tag framöver. Jag känner nu hur det börjar bli alldeles för spänt i magen, det stramar på ett sätt som inte är helt behagligt. Jag tror att det är kroppens sätt att förklara för mig att det faktiskt får räcka nu. Lite synd eftersom jag hemskt gärna hade sprungit Sylvesterloppet i Vallentuna på nyårsafton, men hey, det kommer fler lopp i mitt liv.
Det viktigaste för mig just nu är att bebisen mår bra och att inget händer med honom/henne. Vill helst att hen ska stanna där inne ett tag till.
Så nu blir det styrketräning och "raska promenader" (ett begrepp som jag har svårt att ens uttala) i tre månader framöver.
Några tips på hur man ska få promenaderna att bli roliga?
Njut av era löprundor där ute och spring lite för mig också! Gott nytt år!
Det funkar inte att cykla? (Inomhus, tex spinning alltså) Promenader är inte kul (om man inte har en barnvagn med sig för då tycker jag det funkar bättre :) ) men med ljudbok i öronen blir det bättre!
SvaraRaderaNär jag inte kunde springa längre (v35) körde jag mest på styrketräning och yoga. Cyklade lite men det kändes inte helt bra så jag slutade med det den sista tiden.
Gå med stavar och någon bra musik i öronen. Eller med sällskap. Ta med termosen, en tepaus på något vackert ställe gör det hela mysigare. Vad avundsjuk jag blir, jag kunde inte gå många hundra meter i tredje trimestern, det blev kortkorta promenader då...
SvaraRaderaHej Andréa, Jo det fungerar att cykla än så länge. Ska försöka boka in några spinningpass. Tyvärr tycker jag inte att det är lika roligt som att springa, men vad gör man inte för att få lite konditionsträning? Så avis på att du kunde springa så länge! Det hade jag också hoppats på att jag skulle kunna göra, men kroppen sa stopp tyvärr. Nåväl, snart är det mars, och sen är det vår, och sen får jag snart springa igen :)
SvaraRaderaAnonym: Jag ska försöka med termosen :) Är lite för rastlös tror jag, men det kanske går en solig vårdag!
SvaraRadera